Как похудеть с помощью воды?

Очень часто можно услышать о том, что можно похудеть с помощью воды. Якобы вода способствует более быстрой потере лишних килограммов человека. Верить или нет этому дело ваше, но вода действительно играет в деле похудения важную роль. Вместе с вами, мы попробуем выяснить это похудеть при помощи чистой воды. Как известно, тело взрослого человека примерно на две трети состоит из воды, вода является переносчиком жизненно важных элементов, с её помощью в клетки доставляются питательные вещества и уносятся продукты обмена.

Когда воды в организме мало, то кровь густеет, обмен веществ замедляется, а вместе с ним - и сжигания жира. Это первый аргумент в пользу того, что вода для похудения необходима, особенно чистая вода. Вода обладает уникальным свойством выводить лишнюю жидкость из организма, если пить мало, то тело начнет запасать воду впрок, и тогда появятся отеки, мешки под глазами и другие неприятности. Недостаток жидкости часто провоцирует приступы острого голода, сами не замечая того, мы путаем жажду с голодом. Отсюда следует вывод о том, что перед едой надо выпить стаканчик-другой обычной воды комнатной температуры, тогда за столом вы съедите гораздо меньше. Но возникает вопрос, как можно быть уверенным, что вода чистая? Для того, что бы быть уверенным на все 100, мы рекомендуем очищать воду при помощи фильтров для воды

Брак жидкости провоцирует проблемы с пищеварением и кишечником, вы будете страдать от запоров, а организм - от интоксикации, на коже появятся высыпания, снизится работоспособность, появиться сонливость. В таком состоянии будет уже не до фитнеса с диетами. Но так просто - пить обычную воду! При достаточном потреблении воды, продукты обмена и распада жиров выводятся быстрее, организм обновляется, и, в совокупности с умеренной диетой и спортом, вы похудеете куда быстрее и легче.

Исходя из вышеизложенной информации, становится ясно, что пить необходимо. Другой вопрос - когда, сколько и что нужно пить? Идеальным питьем считается обычная вода, лучше - талая, она является структурированной и именно в таком виде она входит в состав клеток нашего организма. Кипяченая вода усваивается хуже и не дает такого хорошего эффекта, как талая, поскольку ее строение нарушено. Приготовить талую воду несложно, для этого достаточно взять очищенную, но не кипяченую воду, заморозить ее, а потом оттаять. При хорошей переносимости голода, можно один день в неделю проводить на талой воде, ваше тело только поблагодарит вас за это, так как во время такого разгрузочного дня пищеварительная система получит хороший отдых, и затем все съеденное будет усваиваться лучше.

Один день на воде - не такая уж и большая жертва ради стройности и здоровью. Кроме простой воды можно пить неподслащенный зеленый чай, отвар шиповника, мелиссы, крапивы и т.д., они обеспечат организм дополнительными витаминно-минеральными веществами. Количество воды, в мл, необходимое в день, можно рассчитать, умножив свой вес, кг, на 30, например, женщине с весом 88 кг в день нужно 60 * 30 = 2640 мл воды. Очень полезно с утра натощак выпивать стакан чистой воды комнатной температуры, эта процедура «разбудит» желудок, кишечник, заставит кровь бежать быстрее. Стакан горячей воды (как терпит рот) с утра поможет притупить тягу к сладкому, а вода с добавлением сока лимона или 1-2 чайных ложек яблочного уксуса (9%) способствует похудению.

Учтите, что при занятиях спортом, во время болезни и в жаркую погоду организм теряет много влаги, и пить надо больше. Основное количество жидкости лучше выпивать до 17 часов дня, чтобы избежать отеков, а на ночь не рекомендуется пить вообще. Источниками структурированной воды является водянистые фрукты и овощи, такие как, арбузы, яблоки, вишня, груши, огурцы, помидоры, капуста и другие. Их тоже можно есть досыта, но без добавления соли или сахара. Соль задерживает воду в организме и вызывает отеки, в результате чего пить хочется больше, если хотите похудеть, количество хлорида натрия в рационе придется ограничить до половины чайной ложки в день.

Воды сама по себе не в силах «расщепить» или «сжечь» ненавистные жировые отложения, но при достаточном ее потреблении снижения веса пойдет как по маслу.

Выбрать правильный фильтр для очистки воды это первый шаг к стройной фигуре Интернет магазин 202.net.ua рекомендует пить чистую воду

Дуже часто можна почути про те, що можна схуднути за допомогою води. Нібито вода сприяє більш швидкій втраті зайвих кілограмів людини. Вірити чи ні цього справа ваша, але вода дійсно грає у справі схуднення важливу роль. Разом з вами, ми спробуємо з'ясувати це схуднути за допомогою чистої води. Як відомо, тіло дорослої людини приблизно на дві третини складається з води, вода є переносником життєво важливих елементів, з її допомогою в клітини доставляються поживні речовини і несуться продукти обміну.

Коли води в організмі мало, то кров гусне, обмін речовин сповільнюється, а разом з ним - і спалювання жиру. Це перший аргумент на користь того, що вода для схуднення необхідна, особливо чиста вода. Вода має унікальну властивість виводити зайву рідину з організму, якщо пити мало, то тіло почне запасати воду про запас, і тоді з'являться набряки, мішки під очима та інші неприємності. Недолік рідини часто провокує напади гострого голоду, самі не помічаючи того, ми плутаємо спрагу з голодом. Звідси випливає висновок про те, що перед їжею треба випити стаканчик-другий звичайної води кімнатної температури, тоді за столом ви з'їсте набагато менше. Але виникає питання, як можна бути впевненим, що вода чиста? Для того, що б бути впевненим на всі 100, ми рекомендуємо очищати воду за допомогою фільтрів для води

Шлюб рідини провокує проблеми з травленням і кишечником, ви будете страждати від закрепів, а організм - від інтоксикації, на шкірі з'являться висипання, знизиться працездатність, з'явитися сонливість. У такому стані буде вже не до фітнесу з дієтами. Але так просто - пити звичайну воду! При достатньому споживанні води, продукти обміну і розпаду жирів виводяться швидше, організм оновлюється, і, в сукупності з помірною дієтою та спортом, ви схуднете куди швидше і легше.

Виходячи з вищевикладеної інформації, стає ясно, що пити необхідно. Інше питання - коли, скільки і що потрібно пити? Ідеальним питвом вважається звичайна вода, краще - тала, вона є структурованою і саме в такому вигляді вона входить до складу клітин нашого організму. Кип'ячена вода засвоюється гірше і не дає такого хорошого ефекту, як тала, оскільки її будова порушено. Приготувати талу воду нескладно, для цього достатньо взяти очищену, але не кип'ячену воду, заморозити її, а потім відтанути. При гарній переносимості голоду, можна один день на тиждень проводити на талій воді, ваше тіло тільки подякує вам за це, тому що під час такого розвантажувального дня травна система отримає хороший відпочинок, і потім все з'їдене буде засвоюватися краще.

Один день на воді - не така вже й велика жертва заради стрункості та здоров'я. Крім простої води можна пити непідсолоджений зелений чай, відвар шипшини, меліси, кропиви і т.д., вони забезпечать організм додатковими вітамінно-мінеральними речовинами. Кількість води, в мл, необхідне в день, можна розрахувати, помноживши свою вагу, кг, на 30, наприклад, жінці з вагою 88 кг в день потрібно 60 * 30 = 2640 мл води. Дуже корисно з ранку натщесерце випивати склянку чистої води кімнатної температури, ця процедура «розбудить» шлунок, кишечник, змусить кров бігти швидше. Склянку гарячої води (як терпить рот) з ранку допоможе притупити тягу до солодкого, а вода з додаванням соку лимона або 1-2 чайних ложок яблучного оцту (9%) сприяє схудненню.

Врахуйте, що при заняттях спортом, під час хвороби і в жарку погоду організм втрачає багато вологи, і пити треба більше. Основна кількість рідини краще випивати до 17 годин дня, щоб уникнути набряків, а на ніч не рекомендується пити взагалі. Джерелами структурованої води є водянисті фрукти та овочі, такі як, кавуни, яблука, вишня, груші, огірки, помідори, капуста та інші. Їх теж можна їсти досхочу, але без додавання солі або цукру. Сіль затримує воду в організмі і викликає набряки, в результаті чого пити хочеться більше, якщо хочете схуднути, кількість хлориду натрію в раціоні доведеться обмежити до половини чайної ложки в день.

Води сама по собі не в силах «розщепити» або «спалити» ненависні жирові відкладення, але при достатньому її споживанні зниження ваги піде як по маслу.

Вибрати правильний фільтр для очищення води це перший крок до стрункої фігури. Інтернет магазин 202.net.ua рекомендує пити чисту воду

Продолжить

Корзина покупок

Сезон снижения цен на фильтры для воды

Покупка фильтров для воды в интернет магазине

Очистка воды

Обезжелезивание воды. Лучшая цена на удаление железа из воды

Умягчение воды в квартире. Умягчители воды скидки

Вода с лимонным соком

Сейчас как раз то время, чтобы купить фильтры для воды

Как похудеть с помощью воды?

Информация